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In unserem Alltag hat der Rücken mit seinen Muskeln und Bändern viel zu wenig zu tun. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule.

Wir zeigen Ihnen ausgewählte Dehnungs-und Kräftigungsübungen –auch für zu Hause.


Je nach Kursbeginn (Mi/Do)

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